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Mitos y realidades de la ansiedad en la sociedad moderna

La ansiedad se caracteriza por ser una reacción complicada y con frecuencia trascendente al agobio. Admitir la manera en que actúa es vital para todos los que procuran aliviar sus síntomas y recobrar el control sobre sus vidas.Desde una visión histórica, las interpretaciones de la ansiedad han evolucionado sensiblemente, desde teorías antigua

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Tácticas de autocuidado para una vida sin agobio

Empezando con una mirada retrospectiva a las respuestas al estrés mediante la historia, me fascinó aprender que lo que ahora experimentamos en el bullicio de la vida moderna, tiene raíces profundas y universales. La evolución del agobio desde un mecanismo de supervivencia hasta un desafío cotidiano ilustra cómo las generaciones precedentes ha

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